Što ćeš dobiti i naučiti kroz 8-tjedni program prehrane
END-EatingNotDieting
Kako održati energiju
tokom cijelog dana
Dobrobiti i rezultati END-a
1. SMANJENJE KRONIČNOG UMORA I
VRAĆANJE ENERGIJE
Rasporedom unosa namirnica koje već jesu u svakodnevnoj prehrani postižemo da tijelo efikasno uzima hranjive tvari i istovremeno balansira hormone što je osnova dobrog zdravlja i uravnotežene energije.
3. ZABORAVLJAMO STROGE DIJETE I
FOKUSIRAMO SE NA PREHRANU
Ograničavajuće dijete su iscrpljujuće i ne funkcioniraju za svaku osobu jednako što često donosi dodatnu frustraciju i nezadovoljstvo. Uvođenjem i usvajanjem novih, jednostavnih navika i znanja u prehranu postižu se brzi i dugoročni rezultati u zdravlju i kvaliteti života.
2. KONTROLA ŽUDNJE ZA
HRANOM BEZ STRESA
Redovnom i uravnoteženom prehranom unaprijed preveniramo žudnju za hranom a jednostavnim tehnikama smanjenja stresa djelujemo u trenutku i izbjegavamo “slatke katastrofe”
4. PRIRODAN I JEDNOSTAVAN NAČIN
ODRŽAVANJA ZDRAVLJA I TEŽINE
Jednom kada usvojiš jednostavna znanja i trikove za svoju vlastitu prehranu i zdravlje postat ćeš mentor cijeloj svojoj obitelji. Nema boljeg učenja od gledanja dobrog primjera a promjena se događa sama od sebe.
30% POPUSTA ZA PLAĆANJE
DO 30. 04. 2025.
Način plaćanja transakcijski račun
Pregled END programa
po tjednima
Prvi tjedan
Jesu li sve kalorije jednake i utječe li raspored jedenja obroka i namirnica na to kako se osjećamo i koliko smo teški?
Zoom, 08.05.25. u 20.30
Drugi tjedan
Kako i zašto vlakna i probiotici djeluju na žudnju za hranom, razinu šećera u krvi i našu težinu?
Zoom, 15.05.25. u 20.30
Treći tjedan
Možemo li prvim dnevnim obrokom spriječiti dnevne energetske turbulencije i kako?
Zoom, 22.05.25. u 20.30
Četvrti tjedan
U kakvoj su vezi stres, nemogućnost održavanja zdrave težine, zdrave razine glukoze i inzulina i kako ćemo taj izazov lako riješiti?
Zoom, 29.05.25. u 20.30
Peti tjedan
Kojim malim ali važnim predjelom preokrenuti situaciju u svoju korist i kako je to moguće?
Zoom, 05.06.25. u 20.30
Šesti tjedan
Neki trik za izvanredne situacije, a da ne pokvarimo sve što smo napravili?
Zoom, 12.06.25. u 20.30
Sedmi tjedan
Koliko malo, kada i kakve tjelesne aktivnosti je dovoljno kako bi se osjećali odlično, podigli energiju i održavali zdravu težinu?
Zoom, 19.06.25. u 20.30
Osmi tjedan
Kako čitati deklaracije i izabrati najbolje za sebe u neočekivanoj ili izvanrednoj situaciji?
Kombiniraj, uživaj i budi dobro!
Zoom, 26.06.25. 20.30
Grand Finale
Završno druženje ♥️
Zoom, 03.07.25. u 20.30
Materijali, podrška i dodatna znanja u FB grupi tijekom cijelog END programa
OGRANIČENA PONUDA
ISKORISTI
30% POPUSTA ZA PLAĆANJE
DO 30. 04. 2025.
Način plaćanja transakcijski račun
Ako 8-tjedni program uplatiš do 30. 04. 2025.
plaćaš samo
240 EUR
umjesto
360 EUR
Broj mjesta je ograničen.
Osiguraj svoje na vrijeme.
Još niste sigurni?
Zatraži besplatno savjetovanje do 30. 04. 2025. i uhvati svoje mjesto dok još možeš!
Poslije END-a, od niske energije ostati će samo sjećanje
Prirodno pravo čovjeka je zdravlje!!!
Novi ciklus započinje 06.05.2025.
Što ćeš naučiti i izvježbati kroz 8-tjedni program END fasting
-
otpustiti najtvrdokornije kile
-
iznimno povećati tjelesnu i mentalnu učinkovitost
-
postići smirenost i smanjiti stres
-
potaknuti tijelo da spusti tlak, izbaci višak kolesterola i glukoze i regulira hormonalni ciklus
Kako ćeš vratiti svoje tijelo na postavke zdravlja prehranom i postom?
Razlikujem izgladnjivanje od naizmjeničnog posta
bogato i ukusno jesti u naizmjeničnom postu najvažnija je stavka kojom sebi dozvoljavamo uživanje a tijelu kvalitetno hranjenje i odmor
Dozvoljavam tijelu iskoristiti zalihe
dozvoliti tijelu i mozgu da osjeti energiju ketona i svjesno ju koristiti za naše najveće dobro
Podižem samopouzdanje
prepoznati osobnu snagu i moć i oduzeti umu strah
Razlikujem energiju iz izvora glukoze i ketona
izmjena izvora energije daje tijelu snagu i mudrost samoiscjeljenja
Balansiram hormone sukladno ciklusu
pametnom prehranom i naizmjeničnim postom jednostavno je uskladiti hormonalni ciklus za opće zdravlje
NAPOMENA: preduvjet za program ENDfasting je završen program ENDEatingNotDieting
Novi ciklus ENDEatingNotDieting počinje 08.05.2025.
Moji putokazi
U određenim fazama života nesrazmjerno puno čitam. Neke knjige na mene su ostavile dublji dojam ili mi jednostavno nisu dozvolile da maknem misli sa njih. Neke pak druge su mi se nametnule na najčudnije moguče načine i svidjele mi se ili ne, u tom trenutku, postale su mi iznimno važne.
Knjige koje sam dolje navela odredile su moj život.
Od srca ih preporučam i želim Vam najnevjerojatnije životno putovanje i uspjeh izvan svih mjerila!
Jason Fung, Kodeks pretilosti
Jessie Inchauspe, Glukozna revolucija
Mindy Pelz, Posti kao žena
Desmond Tutu, Knjiga praštanja
Katie Byron, Voljeti to što jest
Anita Moorjani, Ponovno rođena
Adrian Kezele, Daj, čovječe, idi meditiraj!
James Nestor, Dah
Wim Hof, Metoda Wim Hof
Mindy Peltz, Resetiranje menopauze
